FutureLearn

Μάθημα Υγείας Γυναικών Μετά την Μητρότητα - Trinity College Dublin

Μάθετε πώς να φροντίζετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία μετά τον τοκετό και να αισθάνεστε υποστηριζόμενοι κατά την περίοδο μετά τον τοκετό.

Εξερευνήστε τα προβλήματα υγείας μετά τον τοκετό και μάθετε πότε να ζητήσετε βοήθεια ως νέα μητέρα

Μετά τη γέννηση, οι γυναίκες δυσκολεύονται να αποκτήσουν πρόσβαση σε αξιόπιστους πόρους και αξιόπιστες πληροφορίες σχετικά με την υγεία τους. Μπορεί να υπάρχει σύγχυση γύρω από το τι είναι και τι δεν είναι φυσιολογικό μετά τον τοκετό και πολλές μητέρες υποφέρουν άσκοπα στη σιωπή.

Σε αυτό το μάθημα, θα αποκτήσετε συμβουλές και στρατηγικές για το πώς να δώσετε προτεραιότητα στη φροντίδα μετά τον τοκετό και να βοηθήσετε τις γυναίκες να αλληλοϋποστηρίζονται κατά τη διάρκεια της περιόδου μετά τον τοκετό. Θα αντιμετωπίσετε κοινές προκλήσεις σωματικής και ψυχικής υγείας μετά τη γέννηση, μαθαίνοντας πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας και πότε να αναζητήσετε επαγγελματική υγειονομική περίθαλψη.

Ποια θέματα θα καλύψετε;

• Εβδομάδα 1
  Μητρική υγεία: Παρουσιάζει παγκοσμίως μύθους και παρανοήσεις για τη μητρική υγεία. Οι μαθητές θα καταλάβουν τι είναι κοινό σε σχέση με το φυσιολογικό και πώς να δώσουν προτεραιότητα στην υγεία σας μετά τον τοκετό.
• Εβδομάδα 2
  Φυσική υγεία: Θα συζητήσουμε την ακράτεια ούρων και πρωκτού και θα παρέχουμε τεχνικές κατάρτισης μυών πυελικού εδάφους.
• Εβδομάδα 3
  Ψυχική υγεία: Το άγχος και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό συζητούνται, με τους μαθητές να εντοπίζουν και να χτίζουν ένα δίκτυο κοινωνικής υποστήριξης.
• Εβδομάδα 4
  Σεξουαλική υγεία και σχέσεις: Η επιστροφή στη σεξουαλική οικειότητα, ο εντοπισμός προβλημάτων σεξουαλικής υγείας και η αναγνώριση της βίας σε συντρόφους είναι τα θέματα που εξετάστηκαν μαζί την τελευταία εβδομάδα μας.

Πότε θα θέλατε να ξεκινήσετε;

Ξεκινήστε αμέσως και μάθετε με τον δικό σας ρυθμό. Εάν το μάθημα δεν έχει ξεκινήσει ακόμα, θα δείτε τη μελλοντική ημερομηνία που αναφέρεται παρακάτω.

• Διαθέσιμο τώρα

Τι θα επιτύχετε;

Μέχρι το τέλος του μαθήματος, θα μπορείτε:

• Προσδιορίστε τις κοινές προκλήσεις για την υγεία μετά τον τοκετό.
• Εφαρμογή στρατηγικών για την αντιμετώπιση των προκλήσεων μετά τον τοκετό στην υγεία.
• Αναγνωρίστε πότε απαιτείται επαγγελματική βοήθεια για προβλήματα υγείας μετά τον τοκετό.
• Αναλογιστείτε πότε απαιτούνται ενέργειες αυτοβοήθειας.
• Αξιολογήστε τι είναι φυσιολογικές και ασυνήθιστες προκλήσεις για την υγεία μετά τον τοκετό.

Ποιος είναι ο δρόμος;

Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί για γυναίκες που είναι έγκυες, σχεδιάζουν εγκυμοσύνη ή έχουν πρόσφατα αποκτήσει μωρό. Είναι ιδανικό για όσους ενδιαφέρονται για θέματα μητρικής υγείας μετά τον τοκετό, συμπεριλαμβανομένων μαιών, νοσοκόμων και μαιευτήρων.

Με ποιον θα μάθετε;

Ποιος ανέπτυξε το μάθημα;

Trinity College Dublin

Ιδρύθηκε το 1592, το Trinity College Dublin είναι το υψηλότερο πανεπιστήμιο της Ιρλανδίας. Προωθεί ένα διαφορετικό, διεπιστημονικό περιβάλλον για την καλλιέργεια πρωτοποριακών ερευνών, καινοτομιών και δημιουργικότητας.

Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης

Το Πανεπιστήμιο της Βαρκελώνης είναι το κύριο δημόσιο ίδρυμα τριτοβάθμιας εκπαίδευσης στην Καταλονία. Αφιερωμένο στην καινοτομία και την αριστεία διδασκαλίας, είναι το κορυφαίο κέντρο πανεπιστημιακής έρευνας στην Ισπανία και ένα ευρωπαϊκό σημείο αναφοράς για την ποιότητα της έρευνας.

Εγγραφείτε σε αυτό το μάθημα