FutureLearn

Το μυοσκελετικό σύστημα: Η επιστήμη της παραμονής στην πορεία των ηλικιωμένων - Το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ

Απομυθοποιήστε τη διαδικασία γήρανσης και μάθετε πώς οι καθημερινές μας συμπεριφορές είναι πιθανό να επηρεάσουν τη μακροχρόνια μυοσκελετική υγεία μας.

Γιατί να συμμετάσχετε στο μάθημα;

Αυτό το δωρεάν διαδικτυακό μάθημα αναπτύχθηκε από το The Medical Research Council Versus Arthritis Center for Integrated Research on Musculoskeletal Aging, μια συνεργασία μεταξύ των Πανεπιστημίων του Λίβερπουλ, του Σέφιλντ και του Νιουκάστλ. Σε αυτό το μάθημα, θα μάθετε γιατί τα οστά, οι αρθρώσεις και οι μύες μας λειτουργούν λιγότερο καλά καθώς γερνάμε και θα ανακαλύψετε τον καλύτερο τρόπο να ζείτε καλά καθώς μεγαλώνουμε.

Ποια θέματα θα καλύψετε;

• Τι είναι η μυοσκελετική υγεία;
• Προσδιορίστε τα συστατικά του μυοσκελετικού συστήματος και εξηγήστε πώς ταιριάζουν μαζί. Μάθετε πώς η γήρανση επηρεάζει το μυοσκελετικό σύστημα. μάθετε για συχνές, σχετιζόμενες με την ηλικία μυοσκελετικές διαταραχές. και να συζητήσουμε τον αντίκτυπο τέτοιων διαταραχών στην κοινωνία και την ποιότητα ζωής.
• Πώς μπορεί η άσκηση να ωφελήσει το μυοσκελετικό σύστημα;
• Εξερευνήστε τον αντίκτυπο της σωματικής δραστηριότητας - και της αδράνειας - στα οστά, τους μύες και τις αρθρώσεις. Μάθετε γιατί η άσκηση μπορεί να είναι καλή και κακή, όχι μόνο για την καρδιαγγειακή υγεία, αλλά και για το μυοσκελετικό σας σύστημα καθώς μεγαλώνετε. Εξετάστε, μέσω μελετών περιπτώσεων, γιατί οι ομάδες κλινικής φροντίδας λαμβάνουν αποφάσεις σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα όπως κάνουν.
• Πώς μπορεί η διατροφή να ωφελήσει το μυοσκελετικό σύστημα;
• Επεκτείνετε τις γνώσεις σας για το ρόλο της διατροφής στη μυοσκελετική υγεία, μάθετε ποιες τροφές παρέχουν σημαντικά θρεπτικά συστατικά για τους μυς και τα οστά μας και κατανοήστε πώς οι διατροφικές συστάσεις για τη μυοσκελετική υγεία αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε.

Πότε θα θέλατε να ξεκινήσετε;

Τα περισσότερα μαθήματα FutureLearn εκτελούνται πολλές φορές. Κάθε διαδρομή ενός μαθήματος έχει μια καθορισμένη ημερομηνία έναρξης, αλλά μπορείτε να συμμετάσχετε σε αυτό και να το εργαστείτε μετά την έναρξη.

• Διαθέσιμο τώρα

Τι θα επιτύχετε;

Μέχρι το τέλος του μαθήματος, θα μπορείτε:

• Προσδιορίστε τα βασικά συστατικά του μυοσκελετικού συστήματος και εξηγήστε πώς ταιριάζουν μαζί.
• Εξηγήστε πώς η γήρανση επηρεάζει το μυοσκελετικό σύστημα.
• Περιγράψτε τα κοινά προβλήματα που σχετίζονται με την ηλικία του μυοσκελετικού συστήματος.
• Συζητήστε τις επιπτώσεις της μυοσκελετικής γήρανσης στην κοινωνία και την ποιότητα ζωής.
• Εξερευνήστε τον αντίκτυπο της σωματικής δραστηριότητας και της αδράνειας στα οστά, τους μύες και τις αρθρώσεις.
• Προσδιορίστε τους πιο σημαντικούς διατροφικούς παράγοντες που απαιτούνται για ένα υγιές μυοσκελετικό σύστημα.
• Συζητήστε πώς η γήρανση και άλλοι παράγοντες επηρεάζουν τις διατροφικές ανάγκες και τις διατροφικές συνήθειες του μυοσκελετικού συστήματος.
• Εξηγήστε πώς οι επιστήμονες και οι επαγγελματίες υγείας καθορίζουν τις διατροφικές απαιτήσεις.
• Προσδιορίστε καλές διατροφικές και άλλες πηγές βασικών θρεπτικών συστατικών.

Ποιος είναι ο δρόμος;

Αυτό το μάθημα έχει σχεδιαστεί για ασθενείς, φροντιστές και άτομα που ζουν ενεργή ζωή και θα εκτιμούσαν να γνωρίζουν πώς ο τρόπος ζωής τους είναι πιθανό να επηρεάσει τη μακροχρόνια υγεία τους. Μπορεί επίσης να σας εμπνεύσει να μελετήσετε ή να ερευνήσετε τη μυοσκελετική γήρανση. Δεν απαιτείται προηγούμενη βιολογική εμπειρία.

Αυτό το μάθημα θα είναι επίσης ιδανικό για όσους προέρχονται από μη βιολογικό υπόβαθρο που μπορεί να ενδιαφέρονται να μελετήσουν ή να ερευνήσουν τη μυοσκελετική γήρανση σε μεταπτυχιακό επίπεδο.

Με ποιον θα μάθετε;

Ποιος ανέπτυξε το μάθημα;

Το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ

Το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ είναι ένα από τα 100 κορυφαία πανεπιστήμια στον κόσμο με φήμη για τη διδασκαλία και την ερευνητική αριστεία.

Πανεπιστήμιο της Λίβερπουλ

Το Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ κατατάσσεται στο κορυφαίο 1% των ιδρυμάτων τριτοβάθμιας εκπαίδευσης παγκοσμίως.

Πανεπιστήμιο του Newcastle

Μια ακμάζουσα διεθνής κοινότητα με περισσότερους από 20.000 μαθητές. Η αποστολή του πανεπιστημίου ως παγκόσμιου επιπέδου πολιτικό πανεπιστήμιο σημαίνει ότι εφαρμόζει την ακαδημαϊκή του αριστεία σε πραγματικές προκλήσεις.

CIMA (Κέντρο Έρευνας για τη Μυοσκελετική Γήρανση)

Η αποστολή του οργανισμού είναι να προσπαθήσει να κατανοήσει πώς αλλάζουν οι μύες, τα οστά και οι αρθρώσεις καθώς γερνάμε και πώς αυτό κάνει μερικούς ανθρώπους επιρρεπείς σε προβλήματα με αυτά τα ζητήματα, όπως η αρθρίτιδα και η οστεοπόρωση.

Εγγραφείτε σε αυτό το μάθημα