Stanford University

Σύντομο διαδικτυακό μάθημα ευεξίας και διαχείρισης στρες στο Stanford

Αυξήστε την ανθεκτικότητα σας στο χώρο εργασίας με ένα ειδικό σχέδιο για υποστήριξη και ενίσχυση της προσωπικής και ομαδικής ευεξίας.

Βελτιστοποιήστε την παραγωγικότητα και τη δέσμευσή σας στην εργασία με ένα κιτ εργαλείων διανοητικής και συναισθηματικής λειτουργίας που θα σας δώσει τη δυνατότητα να δώσετε προτεραιότητα και να υποστηρίξετε την ευημερία του εαυτού σας και των άλλων.

Οι συνέπειες του άγχους γίνονται ολοένα και πιο εμφανείς – όχι μόνο στο άτομο, αλλά και στους οργανισμούς ως σύνολο. Το άγχος κάνει το 56 τοις εκατό των εργαζομένων να αναζητούν μια νέα θέση εργασίας, με αποτέλεσμα υψηλό κόστος κύκλου εργασιών και απώλειες παραγωγικότητας. 1 Καθώς γίνεται αντιληπτή η αλληλοεξαρτώμενη σχέση μεταξύ της προσωπικής ευημερίας και της παραγωγικότητας της ομάδας, οι επιχειρήσεις αρχίζουν να δίνουν προτεραιότητα στην ευεξία για την ανθεκτικότητα και τα οφέλη που φέρνει.

Το σύντομο διαδικτυακό μάθημα Employee Wellness and Stress Management εστιάζει στον αντίκτυπο που μπορείτε να έχετε όταν λαμβάνετε τα βήματα για να βελτιώσετε τη δική σας υγεία, καθώς και την υγεία των άλλων. Αναπτύχθηκε από την Δρ. Grace Gengoux από το Stanford Center for Health Education, θα αποκτήσετε στρατηγικές για να υποστηρίξετε την αυτοφροντίδα των ομάδων που διευθύνετε και των συναδέλφων που επηρεάζετε, ενώ παράλληλα εστιάζετε στη δική σας ευημερία και την προσωπική σας ανθεκτικότητα. Με αυτήν τη διπλή προσέγγιση, θα εξερευνήσετε την αμοιβαία σχέση μεταξύ ενός «υγιείς εσείς» και «υγιείς ομάδες» καθώς αποσυσκευάζετε την επιστήμη και τα πρακτικά παραδείγματα αυτοφροντίδας. Με την κατανόηση του πόσο απαραίτητες είναι οι πρακτικές σωματικής υγείας για τη διαχείριση του άγχους και της ενέργειας, θα αποκτήσετε τα εργαλεία και τις τεχνικές για να ενθαρρύνετε την ευημερία του εαυτού σας και των άλλων. Το μάθημα χρησιμοποιεί αυτοστοχασμό, καθορισμό στόχων και παγκόσμιες μελέτες περιπτώσεων για να σας καθοδηγήσει καθώς ορίζετε τις προτεραιότητές σας για την ευεξία και να δημιουργήσετε ανθεκτικότητα για έναν γρήγορο και περίπλοκο κόσμο εργασίας.

1 Wrike (Nd). Πρόσβαση στις 23 Σεπτεμβρίου 2020.

Σχετικά με το πιστοποιητικό

Μελετήστε τη διαχείριση ευεξίας και άγχους και κερδίστε επίσημο πιστοποιητικό ολοκλήρωσης από το Stanford Center for Health Education.

Η αξιολόγηση είναι συνεχής και βασίζεται σε μια σειρά πρακτικών εργασιών που ολοκληρώνονται στο Διαδίκτυο. Για να εκδοθεί ένα πιστοποιητικό, θα πρέπει να πληροίτε τις απαιτήσεις που περιγράφονται στο εγχειρίδιο του μαθήματος. Το εγχειρίδιο θα είναι διαθέσιμο σε εσάς μόλις ξεκινήσετε το μάθημα.

Το πιστοποιητικό σας θα εκδοθεί στο νόμιμο όνομά σας και θα σας σταλεί μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του μαθήματος, σύμφωνα με τις προβλεπόμενες απαιτήσεις.

Γιατί να επιλέξετε το GetSmarter;

Το GetSmarter, που υποστηρίζεται από την 2U, είναι ένας ειδικός στη διαδικτυακή μάθηση με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας στην ανάπτυξη premium διαδικτυακών σύντομων μαθημάτων από κορυφαία πανεπιστήμια και ιδρύματα στον κόσμο. Τροφοδοτούμαστε από το 2U για να σας υποστηρίξουμε να ξεκλειδώσετε τις δυνατότητές σας μέσω της εκμάθησης που αλλάζει τη ζωή με μια συναρπαστική και υψηλής αφής εμπειρία.

Παρέχουμε μαθήματα που καθοδηγούνται από την αγορά που εξοπλίζουν τους εργαζόμενους επαγγελματίες με την τεχνογνωσία που απαιτείται για να αναβαθμίσουν, να αναβαθμίσουν ή να ξεκινήσουν μια εντελώς νέα καριέρα. Μέσω μιας προσέγγισης βάσει δεδομένων, αναλύουμε τις μελλοντικές απαιτήσεις δεξιοτήτων και διασφαλίζουμε ότι όλα τα μαθήματα καλύπτουν αυτήν την ανάγκη. Διασφαλίζουμε ότι κορυφαία πανεπιστήμια και ιδρύματα είναι οι ειδικοί σας οδηγοί και ότι οι άνθρωποι, η τεχνολογία και οι πόροι μας είναι η μηχανή σας – μαζί τροφοδοτούμε κάτι περισσότερο από την εκπαίδευση, αλλά και τις δυνατότητές σας.